为助力2024级新生顺利开启大学生活新篇章，提升心理适应能力，促进身心健康发展，9月21日，浙江工贸职业技术学院人工智能学院邀请温州市第七人民医院心理咨询中心，在学院内举办了三场以“从心开始，精彩启航”为主题的心理科普讲座。讲座由中级心理治疗师潘琳玲、陈小帆和叶宅祥主讲，面向全体2024级新生，旨在通过专业指导，帮助新生们理解大学生活的深刻内涵，掌握心理调适技巧，有效应对初入大学面临的种种挑战，为未来的学业与人生道路奠定坚实的心理基础。

讲座伊始，心理治疗师深入阐述了大学教育的独特价值，强调了心理适应在大学生活中的重要性。他们指出，大学心理适应是一个动态的过程，需要新生们不断进行自我调整，积极认识和改造环境，以达成与环境的和谐共处，进而实现个人自我发展的目标。针对新生初入校园的复杂心情，心理治疗师引导大家分享了“进入大学后的5个最”：“最高兴”、“最关心”、“最想做”、“最困惑”、“最不习惯” 。从准备阶段的期待与紧张，到初入校园的兴奋与迷茫，让同学们在分享中找到了共鸣，也促进了彼此间的理解与支持。

随后，讲座进入了第二部分，聚焦于新生在大学生活中可能遇到的各种适应挑战及其应对策略。心理治疗师详细列举了环境转变、生活习惯改变、人际交往模式差异以及经济自主性增加等四大方面的挑战，并结合具体案例进行了深入剖析。特别是在人际交往方面，他们鼓励新生们勇敢走出舒适区，积极拓宽社交圈子，学会在复杂的人际关系中保持自我。同时，针对经济自主性的提升，他们强调了理性消费与财务管理的重要性，引导新生树立正确的金钱观。此外，心理治疗师还指出了新生可能面临的情感冲突，如自豪感与自卑感的矛盾、对新事物的兴奋与对过去时光的怀念等，并提供了相应的心理调适方法。

在讲座的尾声部分，心理治疗师们为新生们提供了一系列实用的心理调适建议。他们鼓励新生们建立积极的自我认知，保持乐观向上的心态，勇于面对挑战，积极寻求帮助。同时，他们还介绍了学院及温州市第七人民医院心理咨询中心为新生提供的各类心理健康服务资源，包括心理咨询、心理讲座等，鼓励大家在有需要时主动寻求帮助。

此次心理科普讲座圆满落下帷幕，通过专业心理治疗师的精彩讲解与同学们的积极参与，新生们不仅增进了对大学内涵与心理适应的理解，还掌握了应对常见适应挑战的有效策略，为未来的成长与发展奠定了坚实的心理基础。展望未来，我们期待能够继续深化与温州市第七人民医院的合作，探索更多元、更有效的心理健康教育模式，为更多学生提供全面、专业的心理支持与服务。